Prokrastination
– wenn du aufschiebst, was dir eigentlich wichtig ist
Du weißt genau, was du tun solltest – aber du tust es nicht. Stattdessen: E-Mails checken, scrollen, aufräumen, nochmal einen Kaffee holen. Und am Ende des Tages bleibt das ungute Gefühl: Wieder nichts geschafft. Wieder aufgeschoben.
Wieder Druck.
Kommt dir das bekannt vor?
Dann leidest du vielleicht unter Prokrastination – dem chronischen Aufschieben. Das hat nichts mit Faulheit zu tun. Ganz im Gegenteil: Viele meiner Klient:innen sind engagiert, verantwortungsbewusst, sensibel – und trotzdem gefangen in inneren Blockaden, Selbstzweifeln oder einem lähmenden Perfektionismus.
Ich begleite dich dabei, wieder Klarheit zu gewinnen, emotionale Blockaden zu lösen und neue Wege für dich zu entdecken – in deinem Tempo, mit Achtsamkeit und einem offenen Ohr.
Typische Anzeichen:
- Du beginnst Aufgaben erst im allerletzten Moment – oder gar nicht.
- Du hast ständig ein schlechtes Gewissen und fühlst dich unproduktiv.
- Deine To-do-Liste wächst, aber du fühlst dich wie gelähmt.
- Du vermeidest unangenehme Dinge, obwohl du weißt, dass sie wichtig sind.
- Selbstfürsorge, Ordnung oder persönliche Projekte bleiben auf der Strecke.
Ich helfe dir, wieder ins Tun zu kommen.
Als psychologische Beraterin und Mentalcoach unterstütze ich dich dabei, die Ursachen deiner Aufschieberitis zu verstehen – und sie Schritt für Schritt zu verändern. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die wirklich zu dir passen: alltagstauglich, motivierend und nachhaltig.
Du lernst, wie du besser mit Druck umgehst, dich innerlich stabilisierst und wieder Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten entwickelst. Damit du das umsetzen kannst, was dir wirklich am Herzen liegt – ohne dich ständig selbst im Weg zu stehen.
Du bist nicht allein. Und du musst nicht darauf warten, dass „der richtige Moment“ kommt.
Der beste Zeitpunkt, etwas zu verändern, ist jetzt. Ich begleite dich dabei.
👉 Lass uns starten – buche jetzt dein persönliches Prokrastinations-Coaching oder entdecke meinen Kurs.
PODCAST
Mehr von mir gibt es in meinem Podcast.
Hier geht es rund um Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden.
KUNDENSTIMMEN
von C. F.
Ich hatte meinen langen Kinderwunsch schon so gut wie aufgegeben. Dann hatte ich ein langes, aufschlussreiches Gespräch mit Heike. Sie empfahl mir und meinem Mann Vitalstoffe in hochwertiger Form als Nahrungsergänzung einzunehmen. Ich weiß natürlich nicht, ob es nur daran lag, aber wenige Monate später wurde ich auf natürlichem Weg schwanger.
von P. V.
Ich kann Heike nur weiterempfehlen, sie ist sehr emphatisch und nimmt sich viel Zeit. Meine Wechseljahresbeschwerden sind nun endlich so gut wie gar nicht mehr zu spüren…vielen Dank.
